La crise du Covid-19 est encore là et nous devons redémarrer avec elle ; pire, nous devons apprendre à vivre avec le virus ! Nous fantasmions une trêve, une envolée féerique, un arrêt sur image à l’instar de nos vacances … il n’en est rien, la crise sanitaire nous accompagne encore en cette rentrée et nous poursuivra probablement plusieurs mois encore.

Une fois ce constat établi, comment réagir ? Comment relancer son activité, déjà mise à mal avec le confinement, et survivre, ou mieux, croitre dans un environnement à haute incertitude ?

En bonus, un exercice SOS et une méditation pour vous remplir d’énergie !

Pensez-vous que le yoga se résume à des postures et des exercices de respiration ?

Pour maîtriser le mental, le yoga propose de focaliser son attention. Avez-vous remarqué comme quelqu’un de passionné par ce qu’il fait semble au-delà de tout soucis ? Je vous propose aujourd’hui d’expérimenter  4 règles inspirées des Yogas Sutras de Patanjali :

Trop souvent la tête dans le guidon, le freelance développe de nombreuses compétences par la multiplicité de ses activités et tâches autour de son travail principal. Il n’en a pas toujours conscience, c’est pourquoi un audit de ses talents lui permet de faire un bilan et renforce l’estime de soi.

Réaliser le diagnostic de ses atouts consiste à réaliser un audit de ses talents : ses compétences acquises et celles éventuellement à renforcer ou à acquérir. Il est conseillé de le faire au moment de se lancer, mais aussi en cours d’activité pour un bilan de parcours.  Ainsi, l’audit de ses talents, ou diagnostic de ses atouts, portera sur trois clés principales.