En bonus, un exercice SOS et une méditation pour vous remplir d’énergie !
Pensez-vous que le yoga se résume à des postures et des exercices de respiration ?
Pour maîtriser le mental, le yoga propose de focaliser son attention. Avez-vous remarqué comme quelqu’un de passionné par ce qu’il fait semble au-delà de tout soucis ? Je vous propose aujourd’hui d’expérimenter 4 règles inspirées des Yogas Sutras de Patanjali :